世界一幸せな！「ライブダイエット」で楽しく痩せられる？

2017年9月3日

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ダイエットという言葉を聞くと、

・しんどい

・努力が必要

・一人で孤独

こんな辛いイメージしか思い浮かばないですが、最近話題になっている、「ライブダイエット」はとても魅力なんです！

ライブダイエットで楽しく痩せられる？

とりあえず一日だけでいいから痩せてみたい！という方におすすめなのがライブダイエットです。

ライブダイエットの方法には2種類あります

・ライブに行く前に全く食べずに、痩せるという方法のダイエット方法

・ライブのDVDに合わせて、激しくダンスをしたり、ライブのDVDを鑑賞しながら、踊ったり歌うことによって痩せるという方法

どちらの方法でも、かなりの効果があるので、一度やってみたい…という方は増えています。

ライブダイエットは、お腹を少し平らにするという効果があり、お腹がでていることで悩んでいる…という方に最適なダイエットの方法だといえるでしょう。

この方法は楽しみながら出来る上、さらに苦痛にならないというメリットがあります。

好きなアーティストのライブで楽しんだり、DVDで歌ったり踊ったりして、気持ちいい汗をかき、楽しみながら痩せることができます。

＞＞ドリンクで痩せられる？

ライブダイエットの効果は「世界一！」

ライブダイエットの効果ですが、世界一幸せなダイエット方法と言われています。

ダンスは、有酸素運動の一つですので、20分程度続けるだけで効果的に身体を引き締めたり、痩せることが出来たり、さらに、気になっているお腹などの脂肪を燃焼させるという効果があります。

単純運動ではなく、変化に富んだダンスなので、身体全体を引き締めるという効果もあります。

また、ライブを見に行くことで、その日は食べずに済みますし、効果的に体重を落とすことが出来ます。

一日だけでも生活をリセットすることによって、翌日などもなんだか身体がすっきりとして体調が良くなったり、お腹が空いて止まらないという方も一度この方法をとることで、身体をリセットすることが出来たりします。

ライブダイエットはこんな人におすすめ！

・ライブダイエットは、太ってしまったけれど、運動をすることがあまり好きじゃない。

・激しい運動や、厳しいトレーニングをする時間がなかったり乗り気じゃない。

・スポーツや運動が元々嫌いなので、ダイエットが続かない。

また、幸せな時間を過ごすことで、効果的に痩せることができるため、無理なダイエットでストレスが溜まってしまいがち…という方にも向いているといえるでしょう。

ダイエットを継続するのはとてもしんどいですし、ストレスで続かないという方にもこの方法がおすすめです。

ライブダイエットは、さらにストレスを抱えているという人は、痩せながらストレス発散することが出来ます。

ライブに参加したり、ライブDVDをみると、興奮することが出来て、普段のストレスを発散することが出来て、非日常的な体験をすることが出来ます。

このため、ストレスが溜まっていて、これ以上ストレスを感じたくないという方や、リラックスしながらダイエットをしたいという方にも適したダイエット方法です。

まとめ

ライブダイエットは、特定のアーティストが好きな方や、ライブが好きという方、ライブDVDを見て盛り上がるのが好きという方に適した方法です。

とても簡単方法で、厳しいトレーニングではないので、スポーツが苦手という方や、激しいトレーニングが向いていないという人にもおすすめです。

ライブダイエットは、だれでも気軽にトライすることが出来て、幸せな時間を過ごすことが出来ます。

このため、ダイエットをしたいけれど、幸せな時間を過ごしたい、幸せなダイエットをしたいという方にはとても最適な方法だと言えますね。

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