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【ダイエット口コミ成功談】マクロビオティックの効果で体質改善できて、体の根本からダイエット!

あなたのダイエット成功談&失敗談を教えてください。」というアンケートを実施し、とても貴重な回答を頂きましたのでお知らせします。

 

マクロビオティックの効果(ダイエット成功談)

 

顔

30代前半女性 派遣社員受付事務

これまで、沢山のダイエット方法を試してきました。

 

夏が近づくと、女性雑誌には、ダイエット特集が掲載されます。それを見て、自分にできる範囲で実行してきました。

 

そもそも、私がダイエットをしようと思ったのは、大学時代に荒れた食生活で過ごした結果、体重が増えすぎてしまったためです。太っている自覚が無かったのと、ストレスを抱えていたために、乱れた生活習慣を変えられませんでした。

 

しかし、就活をするために、ワイシャツを買いに行き、試着室で自分の体を見た時に、体に付いた脂肪を目にしました。想像以上に太っていたために、これはまずいと思い、それから色々なダイエットをしました。

 

 

まず、実行したのが、朝にジョギングやウォーキングをするという事です。住んでいた近くに大きめの公園があったので、早朝に運動をするようにしました。最初は続いていたのですが、雨が降ったり、体調が悪くて休んでしまうと、段々と運動をする習慣が無くなっていきました。

 

 

それに、食生活は相変わらず、ジャンクフード等を食べるという物だったので、体重もそれほど大きく変わりませんでした。

 

 

それから試したのが、ヨガやエアロビクスのような運動をDVDにした商品です。特にカーヴィーダンス系のDVDは何種類か購入しました。テレビや雑誌で取り上げられていたため、自分にも出来そうな気がしたからです。

 

 

商品を購入すると、お金をかけた分だけ効果を実感したくなります。そのために、生活している中の空いた時間で、運動を続けるようにしました。半年ほど続けて、体に筋肉は付いたように感じました。

 

しかし、体重に関しては、少ししか落とせなかったので、段々と運動から遠のいていきました。

そもそも、運動をしただけ、沢山の食事を食べていたので、あまり体重を減らせなかったのです。これまで、運動系のダイエットをしてきましたが、次に試したのがマクロビオティックです。これは野菜中心の料理を食べるというものです。

 

自宅の近くに、個人で経営している料理教室があったため、月に1回ほど通いました。これまで食べていたジャンクフードをやめて、玄米や野菜類の食生活に変えていきました。

 

 

最初は、ピザやハンバーガーやコーラ等を食べたくなって大変でした。しかし、段々とそういったジャンクフードを食べたい衝動が無くなりました。

 

半年後くらいには、体重が10kgほど落ちて、体もすっきりと軽くなりました。また、コンビニのおやつも食べないように心がけ、ナッツや果物をメインにしていきました。

 

 

食べ物を変えたことで、体の代謝が良くなり、軽い運動でも痩せるようになりました。前は、汗だくになるほど運動しても落ちなかった体重が、毎朝15分程度のヨガで減らせるようになりました。

 

肌にも透明感が出て、顔や体も引き締まるので、美容の効果も実感できます。

 

 

食生活を変えるのは、最初は大変ですが、後は楽しく続けられます。何より、周りにも綺麗になったねと褒められるので、頑張っただけ嬉しさも感じられます。

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