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君島十和子さんの美容法は意外と簡単?【秘密の食生活であの透明感に!】

 

私はよく芸能人の方をお見かけすることがよくあるのですが、その中でもとても綺麗で印象深かったのが君島十和子さんです。

 

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彼女はその波乱万丈な人生にもかかわらず、自身をしっかりと持ち、何が彼女を幸せにするのか自分自身できちっとわかっているような、大人の洗練された女性という印象。

姿勢もすらっとされていて、とても50代には見えませんが、それでいて年相応のエレガントさというか、品の良さは真似をしたくてもすぐには真似できないような素晴らしさがあります。

そんな君島十和子さんなので、美容法がとても気になります。

君島十和子さんの美容法って簡単だけど凄い!

彼女は一見とてもストイックな美容家にも見えますが、実践されている美容法は難しいことはありません。

まず、彼女の代表的な美容法といえば、徹底的な紫外線対策。
私も彼女に一目お会いした時に、(といっても見ただけですが)その肌の白さ、透明感には驚かされました。

あれはやはり化粧だけで出せるものではありません。
日々の努力からなる賜物なのでしょうね。

君島十和子さんの具体的な紫外線対策

1、 顔、手足など露出している部分はもちろん、手の甲、髪の毛、足の甲まで日焼け止め対策をすること。
使用品としては、UVクリームやスプレータイプのもの。

 

2、お出かけの際には、日傘、サングラスはもちろん、ストール、手袋、また、口から下を覆えるカバーなどもされているよう。

 

こうした徹底的な紫外線対策を夏だけではなく、一年中続けることで、あの透明感のある、そして微塵のシワも感じさせないお肌が作られるんですね。

 

また、食生活にもとても気を遣われているようです。

 

美容に効果ある秘密の食生活とは

君島十和子さんが行っている美容に効果がある食生活ですが、有名なのは発酵食品や酵素を取り入れた食事です。

 

その食べ物はギリシャヨーグルトです。

 

君島十和子さんの冷蔵庫にはギリシャヨーグルトがいっぱい!

ギリシャヨーグルトは多数ご自宅の冷蔵庫にそろえてあるそうです。

このギリシャヨーグルトは一般的なヨーグルトよりも堅めのヨーグルトで、スプーンにすくって逆さにしてもこぼれないほどです。

タンパク質が多く、低カロリーなのでダイエットにも最適で、一時ブームになりましたよね。

君島さんは種類の違うギリシャヨーグルトを常備していて、毎日違う菌を食べるということに意識をおいて食べ分けているそうです。

腸環境は肌の状態に直結するため、腸を整えることは君島さんの美容法ではトップクラスに考えられているようです。

ギリシャヨーグルトはとてもおいしいですし、これはぜひ真似してみたいですね。

 

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抗酸化ジュースの美容効果とレシピ

君島さんは、毎朝抗酸化ジュースも作って飲んでいるそうです。

レシピ内容としては、りんご、にんじん、生姜、レモンを高速ジューサーで絞るというもの。

聞いただけで身体に良さそうですね。

身体が酸化して錆びついてしまうことで老化が進んでいきますが、抗酸化作用の強い食材を合わせて毎日摂取することで、身体が酸化するのを防ぐ効果があり、いつまでも若々しくいられるようにしてくれます。

私もこのジュース、作ったことがありますが、リンゴとレモンのおかげで飲みやすく、美味しくいただけました。

分量配分はお好みで入れるといいと思います。
どの食材もアンチエイジングに効果的な食材なので、どれを多く入れても効果ありそうですね。

亜麻仁オイルで酸化防止

君島十和子さんは酸化(老化)防止のために亜麻仁オイルを1スプーン飲んでいるそうです。

これも実践したことはあるんですが、亜麻仁オイルは私には非常に癖が強い味に感じたので、習慣化するのが難しいな・・・と思いました。

 

でも、この亜麻仁オイルは、最近話題のオメガ3系の脂肪酸が豊富に含まれていますし、
血流促進効果や、便秘改善の効果、それに中性脂肪の代謝を促す働きもするオールマイティーな油なのです。

味はイマイチですが、習慣化するメリットは大なので、続けてみようと思っています。

 

また、口から取り入れるものは美に直結するということを優先し、食を制限するダイエットは行っていないそうです。

他には、帰宅をしたらまず洗顔! とにかく保湿に気を付ける! 暇さえあればシートマスクをつける!など

徹底的なお肌へのこだわりもさすがです。

 

まとめ

 

「美は一日にして成らず」ですが、君島さんの美はそういったきめ細かい美へのこだわりからなる、努力の賜物といえます。

50代に突入した君島十和子さんですが、これからの美容法もとても気になるところです。

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