「あなたのダイエット成功談＆失敗談を教えてください。」というアンケートを実施し、とても貴重な回答を頂きましたのでお知らせします。
朝バナナダイエットを試してみて！
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30代後半女性 コンビニ店員 千葉在住
結婚して子供を３人授かって以来、ゆっくり食事をする、ということが出来なくなってしまいました。
１人か２人はテーブルから離れてウロチョロする子がいるので、それを追いかけたり、食べこぼしをふいたり、食べさせてあげたり・・。
特に朝、それに加えて主人のお弁当を作ったり、子供達の幼稚園の準備、自分の身支度に忙殺され、私は忙しさのあまり何も食べないことが多く、このままじゃ良くないな、と思っていました。
さらに、朝バタバタなせいか、お通じが良くないのです。
土日は比較的のんびりしているため、リラックスしていると便意を感じたりするのですが、平日は全然ダメです。
私は朝を逃すとあまり出ないのでお腹もはってしまい、下剤に頼ったりしていました。
そんな時、テレビで森公美子さんが朝バナナダイエットをしていたのを見たのです。
朝、バナナを１－２本食べるだけ、飲み物は常温の水を飲む、という簡単な方法でした。
これならできそう！
そう思ってちょっと調べてみたら、私の大好きな女優さんであるあの深田恭子さんも実践していました！
しかも、３ヶ月で１２キロという驚異的な体重ダウンを果たしているのです。
あの細身の深田恭子さんが１２キロも！？
森公美子さんが２ヶ月ほどで７キロだったのに？
きっと深田恭子さんは朝バナナダイエットの他に何か併用して運動でもしていたのかもしれませんが、便秘が解消するというのが嬉しかったですし、そんなに太っているわけではないけど、産後、あとちょっとが戻らない体重が落ちたら嬉しいし、朝食抜きは良くないと思っていたので、始めてみることにしました。
本当に簡単なダイエット方法で、行儀が悪いけど、バナナは家事をしながらでも食べられます。
いつも、「朝食食べなきゃ！ああ、また食べる時間なかった・・。」って罪悪感を感じなくて済むのが何より嬉しかったです。
朝バナナダイエットを始めて１か月、結果は・・
体重ー０．６キロ！
うーん・・全然期待外れな数字でした。
でも、そんなことはどうでも良いってくらい私は喜んでました。
始めてから２－３日で、便秘がすごい勢いで解消したのです！
朝は必ず出るし、出なくても昼、さらには夕方と、１日に２回出ることが増えたのです。
１日１回だったとしても、２回分の量が出たり！
この０．６キロという数字は便秘が解消した数値かもしれません。
バナナの中の豊富な食物繊維が、腸の中のお掃除をしてくれたのだと思います。
深田恭子さんや森公美子さんのような大幅な体重減少は私には起こりませんでしたが、元々食べていなかったので当たり前ですよね。
むしろ、バナナ１－２本分のカロリー摂取が増えたのに、０．６キロでも体重が減ったのはスゴイことかもしれません。
ダイエットとしてみるといまいちな成果で失敗かもしれませんが、腸活としては大成功だったと思います。
美容もダイエットも腸活からと言いますし、これから運動も取り入れていけたら良いな、と、思います♪
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