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【ダイエット口コミ成功談】エアロバイクのながらダイエットで身体が絞れた

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あなたのダイエット成功談&失敗談を教えてください。」というアンケートを実施し、とても貴重な回答を頂きましたのでお知らせします。

 

エアロバイクのながらダイエットで身体が絞れた

 

20代後半女性 OL 埼玉県在住

私は学生の頃、家にあったエアロバイクを使ってダイエットしました。
数年前に母が買ったアルインコ製のものです。

 

8段階くらい負荷が選べるのですが、負荷が重いとすぐに疲れるので2段階目をデフォルトにしていました。
このダイエットをやったのは夏休みです。

 

私は身体が日光に極端に弱く、夏の数ヶ月間は学校に行く以外の日は全く外に出ませんでした。
2ヶ月ある夏休みも、最低限の買い出しは20時過ぎなどの夜間に行いました。

 

流石にその時間に外に出るのは危険だしジメジメして暑いし、ということで運動するなら室内1択でした。

家でやる運動ならウェアなども超適当でいいし、終わったら即効風呂に入れるのもいいですね。

やり方はひたすらエアロバイクを漕いでいるだけです。
それだと暇すぎるしもっと時間を有効活用したいと思って、音楽を聞きながらネットをしたり、ゲームをしたりしました。

エアロバイクがあるのは1階でしたが、2階のPS4がvitaでリモートできるのでそれで遠隔操作していました。

 

やるのは別に携帯機でもいいですが、その時はPS4のソフトにお熱でした。
ハクスラ系で特に遅延や技量を気にすることもないので、こうした単純作業のお供にはもってこいでした。

 

これを朝、寝起きの青汁を一杯やった後に30分から1時間程度行います。
たまに映画なんかも見たりしましたね。

ライザップ

こういう時にタブレットを買っておいてよかったと思いました。
運動する頻度は、週5日です。

 

大学通学は1時間半とちょっとハードだったし、歩数もかかるのでそれなりに運動になっていました。
だからそれをしない代わりに、この運動をしようと思ったわけです。

 

 

そうした習慣を2ヶ月の夏休み丸々続けてみました。
凄く体力がある時はビリーズブートキャンプなどをやったりもしましたが、基本的にエアロバイクだけです。

 

その結果は、体重は4キロくらいダウンしました。
体重よりも見た目の変化の方が大きかったですね。

 

鎖骨はより盛り上がるようになったし、胸も背中も少し薄くなりました。

 

そして驚くべきはくびれです。
今まで贅肉がひしゃげたような変にメリハリのある不格好なくびれでしたが、腹の横に意外に効いたのか腹回りがスラっとしていました。

 

久々に会った人には痩せた? と必ず聞かれましたし、ちょっときつさを感じていたシャツも余裕でボタンが留まるようになりました。
肌質や便通は多少良くなった程度で、劇的な体質の変化はありませんでした。

 

正直マルチタスクしすぎてダイエットよりもゲームに夢中になりましたが、その結果疲れを感じにくかったり、長時間やっても飽きなかったので良かったと思います。

 

気分転換に溜まっていたアニメなども見ましたが、このダイエットの良さは退屈を紛らわせるアイテムが沢山あることですね。

 

物凄く息切れすることもないし、人によってはマンガや小説などを読みながらやってもイケると思います。

 

飽き性でダイエットは続かない方なのですが、これは自分に合ってて実践して良かったなと思いました。

 

最近はちょっとサボリ気味ですが、また身体を引き締めるためにやろうかなと考え中です。

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