スクワットは、自宅で手軽に行える筋トレのひとつです。
大きな筋肉を使って行うトレーニングのため、消費カロリーが高く、継続して行うと下半身をしっかり鍛えることができると言われています。
さらに大きな筋肉を鍛えることで、代謝もあがり太りにくい体になります。
スクワットは、いくつかフォームがありますが、やり方を間違えてしまうと、不要な部分に筋肉がついてしまったり、膝を傷めてしまう原因にもなりかねません。
そこで今回ご紹介するのが、美フォームスクワットです。
TBSのQVC通販番組で紹介された商品です。
正しいフォームで無理なくスクワットを続けることができるんですよ。
美フォームスクワットの口コミや効果、メリット＆デメリットをお伝えします。
美フォーム スクワットとは？
美フォーム スクワットは、保阪尚希さん監修のトレーニング機器です。
膝や腰に負担をかけないで、スクワットトレーニングができるように開発された商品になります。
筋トレで結果を出すには、正しいフォームで、筋肉に負荷がかかる強さ、回数が必要となります。ここで正しいフォームになっていないと、鍛えたい筋肉に刺激を与えることができません。
美フォームスクワットは、筋トレ初心者でも正しいフォームでトレーニングできるように、工夫されています。椅子型になっていて、無理なく回数をこなしていけますよ。
美フォーム スクワットの特徴と効果
美フォームスクワットの特徴や効果についてまとめてみました。
・正しいフォームが完成する
スクワットの正しいフォームは、膝がつま先よりも前に出ない、背中がまっすぐ伸びている、太ももと地面が平行になっているという3点です。
この姿勢で10回、20回と行っていくと、ヒップアップ効果、太もも痩せなどに効果が出ます。
美フォームスクワットは、これが無理なくできるようになっていますよ。
椅子型になっていて、背もたれ部分がしっかり背筋を伸ばせるようにしてくれます。
座るだけで太ももと地面が平行になるように座る部分が設定されていて、膝もつま先より外に出ないです。
・シリンダーで上下運動が楽に
シリンダーで、スクワットの上下運動を行いやすくしてくれます。空気圧により、押し上げる力をサポートして、適度な圧も加わるので、しっかり負荷をかけたトレーニングが可能となるのです。
通常のスクワットより、筋活動量がアップすることも分かっています。
・男女共用で使える
高さは3段階調整できるので、背の高さに合わせて調整して使えます。
・椅子のように見えるデザインでお部屋になじむ
ベージュ×ブラウン、ブラウン×レッドの2色展開となっていて、ナチュラルカラーがお部屋になじみます。
インテリアのようにお部屋に置くことができますよ。
美フォームスクワットの悪い口コミ＆デメリットは？
美フォームスクワットの悪い口コミをまとめてみました。
何回やっても筋肉痛になりません。どこに効いているのかイマイチ分からないので、効果があるように思えませんでした。
スクワットより楽なのかなと思ったのですが、楽ではありませんでした。淡々と続けるのは苦痛です。
テレビを観ながらやっていたのですが、途中で飽きてきました。
美フォームスクワットをオススメしない人
美フォームスクワットは、下記のような人にはおすすめできません。
注意ポイント
・体重40キロ以下の人、100キロ以上の人
・腰痛のある人
・膝に痛みがある人
・心臓病や高血圧など持病を持っている人
美フォームスクワットの良い口コミ＆メリット
美フォームスクワットの良い口コミをまとめてみました。
しっかり脚の筋肉を使えるマシンです。立って座ってという簡単な動作ですが、筋肉痛になりました。
トレーニングを始めて1週間くらいですが、足の筋肉がついたのか、階段の上り下りが楽にできるようになりました。とても良いです。
テレビを観ながら運動できるので、ながら運動で続けられています。しっかり動けて汗も出ます。
毎日使っています。おしゃれなデザインなので、お部屋に合っても違和感がありません。最初より回数をこなせるようになってきて嬉しいです。
ヒップから太ももの筋肉がしっかりと使われているのが分かります。
美フォームスクワットをオススメする人
美フォームスクワットは、下記のような人におすすめです。
ポイント
・自宅で筋トレしたい人
・筋トレ初心者の人
・正しいフォームでトレーニングしたい人
・足の筋肉を鍛えたい人
・代謝をあげたい人
美フォームスクワットはどこで買えるの？
美フォームスクワットは、通販サイトを利用して購入可能です。
大手通販サイトでも販売されていますよ。
現在、Amazonでは類似商品の取り扱いはされていますが、美フォームスクワットは販売されていませんでした。
楽天市場では、15,000円と送料1,008円で取扱いされていましたよ。
楽天市場で購入すれば、楽天ポイントも貯まるのでお得です。